Intense Iyengar Workshop

2. und 3. März 2024

Geübt werden Asanas aus allen Bereichen.

Der erste Tag wird vor allem sich mit den Zusammenhängen innerhalb „Familien“ von Asanas beschäftigen, wobei den liegenden Haltungen und Stehhaltungen eine zentrale Stellung gegeben werden wird. Sie bilden das Fundament für alle Asanas und bedeuten eine Reise nach Innen.

Dieser Tag ist vor allem für Schüler:innen, welche sich am Anfang ihrer Yogaerfahrung befinden geeignet um jene zu festigen.

Der zweite Tag wird aufbauend auf den ersten Tag die Stehhaltungen auf die Umkehrhaltungen übertragen. Außerdem werden regenerative Asanas sowie Pranayama geübt werden.

Dieser Teil ist geeignet besonders für Schüler:innen, welche ihre Praxis vertiefen möchten.

Für Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung. 

Die Daten

Datum:

Samstag 2. und Sonntag 3. März 2024

Dauer:

Samstag 10:30 bis 14:30, Sonntag 14:00 bis 18:00

Es wird eine Teepause geben

Vorkenntnisse:

6 Monate Yogaerfahrung für den ersten Tag
12 Monate Yogaerfahrung für den zweiten Tag

Kosten:

65 Euro pro Tag, und 120 Euro für beide Tage

Kursleiterin:

Maren

Anzahl der TeinehmerInnen ist beschränkt!
Anmeldung über das Kontaktformular hier: Anmelden

Himmelfahrt Spezial Workshop

Am 18 Mai 2023

Geübt werden Asanas aus allen Bereichen, wobei die Steh- und Umkehrhaltungen eine zentrale Stellung einnehmen.

Stehaltungen- Uttistha Sthiti genannt sind das Fundament für alle Asanas und eine Reise nach Innen.

Arme und Beine, Finger und Zehen, Handgelenke und Fußknöchel, Ellenbogen und Knie, Arm- und Beingelenke werden enge Freunde.

Körperstruktur und Haltung werden korrigiert und bilden ein Gefühl für Balance und verbessern die Koordination.

Iyengar Yoga ist bekannt für seine zentrale Stellung der Umkehrhaltungen- Viparita Sthiti.

Die Erinnerung an die korrekte Haltung in den Stehhaltungen wird auf die Umkehrhaltungen übertragen. In diesem Mini-Workshop bekommst du eine gefahrlose und genaue Herangehensweise vermittelt.

Der Mini-Workshop eignet sich sehr gut um tiefer in die Praxis einzutauchen und sich gezielt einzelnen Themenfeldern zu widmen und hinein zu spüren.

Für Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung. 

Die Daten

Datum:

Donnerstag, 18 Mai 2023

Dauer:

10:00 - 13:00

Mit einer Teepause von 10 bis 15 Minuten

Vorkenntnisse:

6 Monate Yogaerfahrung.  Alle Level

Kosten:

45 €

Kursleiter:

Maren

Anzahl der TeinehmerInnen ist beschränkt!
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Jahresabschluss-Workshop (Hybrid-Seminar)

Am 30 Dezember

Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen. Die Übungen werden mit Varianten angeboten, so dass alle sich angesprochen fühlen, aber nicht überfordert sind.

Claus wird Dich mit seiner ganzen Erfahrung durch ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Programm begleiten. Die aufeinander aufbauenden Asanas eröffnen Dir die Möglichkeit mit Leichtigkeit Deine Grenzen zu überwinden, Neuland zu betreten und auf neue Horizonte zu blicken. Du fühlst Dich wohler in Deinem Körper. Das lässt Freude und Ausgeglichenheit aufkommen!

Die Daten

Datum:

Donnerstag, 30. Dezember

Dauer:

16:00 - 19:00 Alles Level

Mit einer Zwischenpause von 10 bis 15 Minuten

Vorkenntnisse:

6 Monate Yogaerfahrung

Kosten:

39 €

Kursleiter:

Claus

Online-Zugangsdaten:
Zoomlink:https://zoom.us/j/577072667
Das Passwort wird Dir nach der Bezahlung der Teilnahmegebühr zugeschickt

Anzahl der Präsenz-Teinehmer:innen ist beschränkt!
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Die Lunge - Die Brücke zwischen drei Welten!

Ein Workshop am 27 November 

In diesem Workshop werden wir uns unter anderem in Wahrnehmung, Aktivierung und Stärkung von Lungen durch Yoga (Asana, Pranayama) üben, um mehr und mehr mit unserem Prana (Lebensenergie) in Kontakt kommen.

Wir werden erfahren welche Verbindung zwichen der Lungenfunktionalität und Atemnot, der Müdigkeit, der Angst, der Depression und dem Nervensystem besteht.

Lass Dich auf eine Entdeckungsreise in die drei Welten(?) mitnehmen.

Am Vormittag werden wir durch die Zuhilfenahme von Körper- und Atem-Übungen die oben erwähnten Themen behandeln und hier und da tiefer gehen.

Am Nachmittag intensivieren wir die Arbeit, anspruchsvollere Körper- und Atem-Übungen werden unterrichtet, dabei vertiefen wir uns mehr und mehr in die angesprochenen Themen und vieles mehr.

Datum:
Samstag, 27. November 2021

Dauer:

• Am 27.11. 09.30 - 12:30 für Level 1 und 2
• Am 27.11. 13:30 - 17:30 für Level 2 und 3

Mit kurzen Pausen von 10 bis 15 Minuten

Vorkenntnisse:

• Vormittag        Mindestens ein halbes Jahr Yogaerfahrung
• Nachmittag     Mindestens ein Jahr Yogaerfahrung

Kosten:

• Vormittag        39 €
• Nachmittag     44 €
• Ganztägig       69 €

Kursleiter:
Afshin

Anzahl der Teinehmer:innen ist beschränkt!
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- Wie kann der Gurt mir helfen leichter in das Asana (Körperhaltung) zu kommen?

- Wie kann der Gurt meine Körperhaltung korrigieren?

- Wie kann der Gurt mir helfen länger in einem Asana zu verweilen um in ein  tieferes Spüren des Körpers und des Geistes zu kommen?

- Wie kann der Gurt als Therapeutisches Hilfsmittel einsetzen werden?

- Wie kann unter Zuhilfenahme von Gurt die Freude am Üben intensiviert werden?

- Wie kann der Gurt meine Atmung unterstützen?

- Wie kann der Gurt mich sowohl in den aktiven als auch in den passiven Asanas unterstützen?

....

In diesem Workshop werden wir gemeinsam auf diese Fragen und vieles mehr eingehen, verschiedene Techniken kennenlernen und durch viele Übungen die unterschiedlichen Möglichkeiten für den Einsatz von Gurt praktizieren.

Viel Freude und viele Aha-Momente sind garantiert. Sei mit Neugierde und Lust auf Neues dabei!

- Ein, besser zwei lange Gurte (ca. 3 Meter). Gurte können im Zentrum gekauft oder ausgeliehen werden

- Ein oder zwei Klotze

- Ein Stuhl wäre gut, aber nicht zwingend erforderlich

Vorkenntnisse:

Mindestens sechs Monate Yogaerfahrung

Dauer:

9:30 - 13:00 mit einer kurzen Zwischenpause von 10 bis 15 Minuten

Datum:
Sonntag, 20. Juni 2021
 

Kosten:
39 €

Kursleiter:
Afshin
 

Online-Zugangsdaten:
Zoomlink:https://zoom.us/j/577072667
Das Passwort wird Dir nach der Bezahlung der Teilnahmegebühr zugeschickt

Anzahl der Präsenz-Teinehmer*innen ist beschränkt!
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In diesem Workshop werden uns die Asanas und die Atmung auf eine Reise zu den Chakras und den Vayus mitnehmen.

Die Chakras sind Energiezentren im Körper, die den physischen Körper mit dem feinstofflichen und dem energetischen Körper verbinden. Es gibt sieben Hauptchakras ...

Vayu bedeutet Wind bzw. die Lebensenergie. Diese Lebensenergie durchströmt unseren Körper und Wird entsprechend der Funktionen, die sie ausüben in fünf Kategorien unterteilt ...

Am ersten Tag der Reise werden wir bei jedem Chakra Halt machen, dort hindurchwandern und die Umgebung erkunden. So kommen wir in engen Kontakt mit diesen Energieorten, und werden einiges über deren Charakteristiken und Eigenschaften lernen. Auf dem Weg werden wir aber nicht um einen kleinen Halt bei den Vayus herumkommen.

Wir erfahren, wie durch Asanas und Atemtechniken (Pranayama) die Chakras aktivieren und diese in Gleichgewicht bringen.

Am zweiten Tag werden wir durch den Körper wandern, die Vayus kennenlernen und uns mit deren Aufgaben und Kräften vertraut machen. Hier kommen wir auch um einen kurzen Besuch bei den Chakras nicht herum.

Wir werden mit Hilfe von Asanas und Atemtechniken (Pranayama) die Vayus in unserem Körper aktivieren, verstärken und kanalisieren und somit diese zu ihrer optimalen Energie und Funktion bringen.

Der Workshop wird Dir eine neue Sicht auf Deinen Körper und auf Deine Atmung eröffnen. Du wirst Dich neu erleben. Vorausgesetzt Du kommst mit Neugierde und Lust auf Dich und auf Neues

Mindestens sechs Monate Yogaerfahrung

Dauer:

9:30 - 12:30 mit einer kurzen Zwischenpause von 10 bis 15 Minuten

Datum:
24. und 25. April 2021
 

Kosten:
Einzelner Tag: 33 € 
Beide Tage: 58 €

Online-Zugangsdaten:
Zoomlink:https://zoom.us/j/577072667
Das Passwort für jeden Tag wird nach Bezahlung der Teilnahmegebühr zugeschickt